Jour 1 :

• Tour de table
• Météo TOP
• Respirations
• Dialogue interne/imagerie mentale
• Relaxation physique et mentale
• Sieste TOP
• Objectifs
• PMR vigilance

Jour 2 :
• PMR
• Répétition mentale
• Renforcement positif
• Les petits bonheurs
• Gestion du stress
• Gestion de la fatigue

Jour 3 :
• Ajustement des acquis
• Renforcement des connaissances
• Cas concrets
• Signal d’ajustement réflexe
• Gérer la motivation
• Les bases de la compréhension de soi et des autres

 

Ce programme est donné à titre indicatif.

Le formateur se réserve le droit de le modifier en fonction du profil du groupe.

Pour tout complément d’informations, veuillez contacter Nathalie BOURREL au 06 74 27 02 11