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Cours de Yoga, Qi-Gong ou Méditation selon les vendredis
22 septembre à 18 h 30 min22 h 30 min
COURS DE YOGA
DE QI GONG ET DE MEDITATION
Cours de Yoga : 4 vendredis par mois de 18h30 à 19h45
et 3 vendredis par mois de 20H00 à 21h15
Cours de Qi Gong : 1 vendredi par mois de 20h00 à 21h15
Initiation à la méditation : 1 vendredi par mois de 21h30 à 22h30
*Les plannings sont publiés au bas de la page et donnés lors de l’inscription*
COURS DE HATHA YOGA
Sasha vous propose une pratique yogini mieux adaptée au mode de vie occidental, le Hatha Yoga travaille en
douceur sur le corps et le mental pour trouver l’équilibre.
Les postures associées au souffle, source de l’énergie, agissent sur notre bien-être et participent à stopper le mental
envahissant.
C’est par le geste conscient que l’harmonie se fait entre le mouvement, la posture, le souffle pour renforcer son
énergie, sa posture quotidienne et sa santé physique et mentale.
COURS DE QI GONG
Le cours est animé par Florence, diplômée de la Faemc.
Le Qi Gong est une pratique millénaire de longévité et d’entretien de la santé d’origine chinoise.
Une séance s’articule autour d’automassages, d’une préparation des systèmes musculaire, articulaire et squelettique,
de série de mouvements lents, de marches en conscience et de méditations en position debout, assise et couchée.
Les bénéfices sur le corps et l'esprit sont immédiats : lâcher-prise, réduction du stress, soulagement des douleurs
articulaires et de nombreux bienfaits encore…
A découvrir.
INITIATION A LA MEDITATION
Pourquoi et comment méditer ?
La voix de Florence vous guidera pour expérimenter la bonne assise, la juste posture du corps et de l’esprit et les différents outils d’accès à l’état méditatif.
TARIFS : (COURS D’ESSAI GRATUIT)
Prix à l’unité : 15 € Qi Gong
12 € Yoga
10 € Méditation
Cartes d’abonnement :
de 16 cours : 176 € Qi Gong
152 € Yoga
de 32 cours : 340 € Qi Gong
293 € Yoga
+ l’adhésion à l’association Terres Sereines : 20 €
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION :
Yoga : 07.56.95.15.96
Qi Gong : 07.57.48.73.12
terressereines@gmail.com
