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SUMMARY:Soirée partage Reiki
DESCRIPTION:Une fois par mois de 20h à 22h\, Alexandra Edde vous propose une soirée partage Reiki. \n \n  \n  \nOffre découverte en septembre : séance à 15 euros. \nInscription au 0637065335 \n
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SUMMARY:Méditation de pleine conscience
DESCRIPTION:Méditation de pleine conscience\n \n Entraînement à la pratique de la méditation de pleine conscience (45 mn). \nLa méditation de pleine conscience nous invite à nous poser et à nous donner un temps de présence silencieuse pour prendre conscience de ce qui se passe dans le présent. Elle cultive nos capacités d’écoute\, de bienveillance\, d’attention et de concentration\, et nous permet d’être plus calmes\, moins stressés\, d’avoir plus de recul et de discernement. \nLa méditation est un entraînement de l’esprit. Elle est au cerveau ce que l’exercice physique est au corps. Sa pratique régulière a des conséquences bénéfiques sur notre santé\, notre corps\, notre esprit\, notre équilibre émotionnel. Elle nous permet de nous sentir respirer\, de nous sentir vivants et de donner plus de sens à notre existence. \n« On dirait que rien ne se passe. Mais c’est un « rien » très riche et très complexe. Les personnes (…) s’ajustent activement à chaque moment\, s’efforçant de rester éveillées et conscientes d’un instant à l’autre. Elles pratiquent la pleine conscience\, mais on pourrait aussi dire qu’elles s’entraînent à « être ». »  (Jon Kabat-Zinn) \n  \nAtelier animé par Nathalie BOURREL \nTarif : gratuit \nInscription par SMS au 0674270211 \n
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SUMMARY:MUNZ FLOOR
DESCRIPTION:Pratique de la méthode MUNZ FLOOR\n  \nanimée par Nathalie BOURREL\, \n\n \n\n\n  \nQU’EST-CE QUE LE MUNZ FLOOR® ? \n“Une approche corporelle innovante et accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale. “(Alexandre Munz). \nLes mouvements lents et spiralés du MUNZ FLOOR® massent nos fascias de l’intérieur\, libérant ainsi leurs pouvoirs autorégénérants. Quand ces fascias sont entretenus\, ils continuent de produire des protéines : du collagène pour la résistance\, de l’élastine pour l’élasticité et des protéoglycanes pour l’hydratation. \nAllongé.e au sol\, vous effectuez des mouvements de microrotations et de contre-rotations contrôlées\, fluides et toniques qui délient la tête de la cage thoracique\, et la cage du bassin. \nLa répétition des exercices effectués avec une extrême lenteur permet d’agir en douceur et en profondeur sur le système nerveux\, amenant une détente profonde puis un vrai regain d’énergie. \nBien plus qu’une série d’exercices\, le MUNZ FLOOR® est une porte d’entrée vers une nouvelle conscience corporelle. \n\n\n\n\n\n\n\n\n  \nBienfaits du Munz Floor \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEffets anti inflammatoire et anti vieillissement.\nRéduction du stress\nDécompression de la colonne vertébrale\nAmélioration de l’élasticité et du tonus musculaire\nOptimisation de la récupération physique et énergétique\n\n  \nPour qui ? \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUne méthode accessible à tous\, sans distinction d’âge ni de condition physique (contre-indiquée en période post-opératoire\, et pendant la grossesse).\n\n  \nMatériel pour pratiquer  \n\n\n\n\n\n\n\nun tapis de sol\nune tenue souple\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLieu \n\nCentre Quintessence\, 16 cours du général de Gaulle\, 33170 GRADIGNAN\n\n  \nHoraires des cours de MUNZ FLOOR® \n\nle lundi à 19h\nle mercredi à 9h45\nle mercredi à 11h\nle mercredi à 12h15\nsur demande pour un groupe de 4 personnes minimum\nsur demande pour un cours individuel\n\n  \nTarifs \nCours collectifs : \n\n1 cours à l’unité                  15€\n10 cours                              125€\n1 cours hebdomadaire de septembre à juin (hors jours fériés\, vacances de Noël et deux autres semaines): 300€\n\nCours individuels \n\n1 cours                                  60€\n\nRéservation \nRenseignements au 0674270211 ou par mail à centrequintessence@gmail.com \nPlan d’accès https://centre-quintessence.com/plan-dacces/ \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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SUMMARY:MUNZ FLOOR
DESCRIPTION:Pratique de la méthode MUNZ FLOOR\n  \nanimée par Nathalie BOURREL\, \n\n \n\n\n  \nQU’EST-CE QUE LE MUNZ FLOOR® ? \n“Une approche corporelle innovante et accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale. “(Alexandre Munz). \nLes mouvements lents et spiralés du MUNZ FLOOR® massent nos fascias de l’intérieur\, libérant ainsi leurs pouvoirs autorégénérants. Quand ces fascias sont entretenus\, ils continuent de produire des protéines : du collagène pour la résistance\, de l’élastine pour l’élasticité et des protéoglycanes pour l’hydratation. \nAllongé.e au sol\, vous effectuez des mouvements de microrotations et de contre-rotations contrôlées\, fluides et toniques qui délient la tête de la cage thoracique\, et la cage du bassin. \nLa répétition des exercices effectués avec une extrême lenteur permet d’agir en douceur et en profondeur sur le système nerveux\, amenant une détente profonde puis un vrai regain d’énergie. \nBien plus qu’une série d’exercices\, le MUNZ FLOOR® est une porte d’entrée vers une nouvelle conscience corporelle. \n\n\n\n\n\n\n\n\n  \nBienfaits du Munz Floor \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEffets anti inflammatoire et anti vieillissement.\nRéduction du stress\nDécompression de la colonne vertébrale\nAmélioration de l’élasticité et du tonus musculaire\nOptimisation de la récupération physique et énergétique\n\n  \nPour qui ? \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUne méthode accessible à tous\, sans distinction d’âge ni de condition physique (contre-indiquée en période post-opératoire\, et pendant la grossesse).\n\n  \nMatériel pour pratiquer  \n\n\n\n\n\n\n\nun tapis de sol\nune tenue souple\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLieu \n\nCentre Quintessence\, 16 cours du général de Gaulle\, 33170 GRADIGNAN\n\n  \nHoraires des cours de MUNZ FLOOR® \n\nle lundi à 19h\nle mercredi à 9h45\nle mercredi à 11h\nle mercredi à 12h15\nsur demande pour un groupe de 4 personnes minimum\nsur demande pour un cours individuel\n\n  \nTarifs \nCours collectifs : \n\n1 cours à l’unité                  15€\n10 cours                              125€\n1 cours hebdomadaire de septembre à juin (hors jours fériés\, vacances de Noël et deux autres semaines): 300€\n\nCours individuels \n\n1 cours                                  60€\n\nRéservation \nRenseignements au 0674270211 ou par mail à centrequintessence@gmail.com \nPlan d’accès https://centre-quintessence.com/plan-dacces/ \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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DESCRIPTION:Pratique de la méthode MUNZ FLOOR\n  \nanimée par Nathalie BOURREL\, \n\n \n\n\n  \nQU’EST-CE QUE LE MUNZ FLOOR® ? \n“Une approche corporelle innovante et accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale. “(Alexandre Munz). \nLes mouvements lents et spiralés du MUNZ FLOOR® massent nos fascias de l’intérieur\, libérant ainsi leurs pouvoirs autorégénérants. Quand ces fascias sont entretenus\, ils continuent de produire des protéines : du collagène pour la résistance\, de l’élastine pour l’élasticité et des protéoglycanes pour l’hydratation. \nAllongé.e au sol\, vous effectuez des mouvements de microrotations et de contre-rotations contrôlées\, fluides et toniques qui délient la tête de la cage thoracique\, et la cage du bassin. \nLa répétition des exercices effectués avec une extrême lenteur permet d’agir en douceur et en profondeur sur le système nerveux\, amenant une détente profonde puis un vrai regain d’énergie. \nBien plus qu’une série d’exercices\, le MUNZ FLOOR® est une porte d’entrée vers une nouvelle conscience corporelle. \n\n\n\n\n\n\n\n\n  \nBienfaits du Munz Floor \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEffets anti inflammatoire et anti vieillissement.\nRéduction du stress\nDécompression de la colonne vertébrale\nAmélioration de l’élasticité et du tonus musculaire\nOptimisation de la récupération physique et énergétique\n\n  \nPour qui ? \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUne méthode accessible à tous\, sans distinction d’âge ni de condition physique (contre-indiquée en période post-opératoire\, et pendant la grossesse).\n\n  \nMatériel pour pratiquer  \n\n\n\n\n\n\n\nun tapis de sol\nune tenue souple\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLieu \n\nCentre Quintessence\, 16 cours du général de Gaulle\, 33170 GRADIGNAN\n\n  \nHoraires des cours de MUNZ FLOOR® \n\nle lundi à 19h\nle mercredi à 9h45\nle mercredi à 11h\nle mercredi à 12h15\nsur demande pour un groupe de 4 personnes minimum\nsur demande pour un cours individuel\n\n  \nTarifs \nCours collectifs : \n\n1 cours à l’unité                  15€\n10 cours                              125€\n1 cours hebdomadaire de septembre à juin (hors jours fériés\, vacances de Noël et deux autres semaines): 300€\n\nCours individuels \n\n1 cours                                  60€\n\nRéservation \nRenseignements au 0674270211 ou par mail à centrequintessence@gmail.com \nPlan d’accès https://centre-quintessence.com/plan-dacces/ \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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DESCRIPTION:Pratique de la méthode MUNZ FLOOR\n  \nanimée par Nathalie BOURREL\, \n\n \n\n\n  \nQU’EST-CE QUE LE MUNZ FLOOR® ? \n“Une approche corporelle innovante et accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale. “(Alexandre Munz). \nLes mouvements lents et spiralés du MUNZ FLOOR® massent nos fascias de l’intérieur\, libérant ainsi leurs pouvoirs autorégénérants. Quand ces fascias sont entretenus\, ils continuent de produire des protéines : du collagène pour la résistance\, de l’élastine pour l’élasticité et des protéoglycanes pour l’hydratation. \nAllongé.e au sol\, vous effectuez des mouvements de microrotations et de contre-rotations contrôlées\, fluides et toniques qui délient la tête de la cage thoracique\, et la cage du bassin. \nLa répétition des exercices effectués avec une extrême lenteur permet d’agir en douceur et en profondeur sur le système nerveux\, amenant une détente profonde puis un vrai regain d’énergie. \nBien plus qu’une série d’exercices\, le MUNZ FLOOR® est une porte d’entrée vers une nouvelle conscience corporelle. \n\n\n\n\n\n\n\n\n  \nBienfaits du Munz Floor \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEffets anti inflammatoire et anti vieillissement.\nRéduction du stress\nDécompression de la colonne vertébrale\nAmélioration de l’élasticité et du tonus musculaire\nOptimisation de la récupération physique et énergétique\n\n  \nPour qui ? \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUne méthode accessible à tous\, sans distinction d’âge ni de condition physique (contre-indiquée en période post-opératoire\, et pendant la grossesse).\n\n  \nMatériel pour pratiquer  \n\n\n\n\n\n\n\nun tapis de sol\nune tenue souple\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLieu \n\nCentre Quintessence\, 16 cours du général de Gaulle\, 33170 GRADIGNAN\n\n  \nHoraires des cours de MUNZ FLOOR® \n\nle lundi à 19h\nle mercredi à 9h45\nle mercredi à 11h\nle mercredi à 12h15\nsur demande pour un groupe de 4 personnes minimum\nsur demande pour un cours individuel\n\n  \nTarifs \nCours collectifs : \n\n1 cours à l’unité                  15€\n10 cours                              125€\n1 cours hebdomadaire de septembre à juin (hors jours fériés\, vacances de Noël et deux autres semaines): 300€\n\nCours individuels \n\n1 cours                                  60€\n\nRéservation \nRenseignements au 0674270211 ou par mail à centrequintessence@gmail.com \nPlan d’accès https://centre-quintessence.com/plan-dacces/ \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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SUMMARY:Réunion de l’UNAPH — Invitation ouverte à tous les professionnels de l’accompagnement
DESCRIPTION: Première réunion de l’UNAPH — Invitation ouverte à tous les professionnels de l’accompagnement\nChers professionnels de l’accompagnement\, de la santé et du bien‑être\, \nNous avons le plaisir de vous inviter à la première réunion de l’UNAPH (Union Nationale des Accompagnants du Physique\, du Psychique et de l’Holistique)\, qui se tiendra le mercredi 8 octobre 2026 à 20h30 au Centre Quintessence – Gradignan. \n Pour qui ?\nL’UNAPH s’adresse à tous les acteurs de l’accompagnement\, qu’ils soient : \n\nprofessionnels de santé réglementés\,\nthérapeutes\,\npraticiens en thérapies brèves\,\naccompagnants au sens large (bien‑être\, holistique\, soutien psychique\, corporel\, etc.).\n\n Une association en co‑construction\nL’UNAPH n’arrive pas avec un projet figé : elle se construit avec ses membres\, leurs besoins\, leurs réalités de terrain et leurs visions. Cette première réunion a pour objectif de : \n\nprésenter la démarche\,\nécouter les attentes\,\ndéfinir ensemble les premières orientations\,\ncréer un espace d’échange ouvert et bienveillant.\n\n Réunion ouverte — aucune obligation d’adhésion\nCette rencontre est gratuite\, ouverte à tous\, et ne nécessite aucune adhésion. Elle vise simplement à rassembler celles et ceux qui souhaitent réfléchir ensemble à une structure commune\, représentative et utile à nos métiers. \n Lieu : Centre Quintessence – Gradignan  Date & heure : 8 octobre 2026 à 20h30  Infos : unaph.fr \nNous serons ravis de vous accueillir pour ce moment fondateur et collaboratif. \nNathalie Katsamantou & Vincent Patachon \n
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SUMMARY:Méditation de pleine conscience
DESCRIPTION:Méditation de pleine conscience\n \n Entraînement à la pratique de la méditation de pleine conscience (45 mn). \nLa méditation de pleine conscience nous invite à nous poser et à nous donner un temps de présence silencieuse pour prendre conscience de ce qui se passe dans le présent. Elle cultive nos capacités d’écoute\, de bienveillance\, d’attention et de concentration\, et nous permet d’être plus calmes\, moins stressés\, d’avoir plus de recul et de discernement. \nLa méditation est un entraînement de l’esprit. Elle est au cerveau ce que l’exercice physique est au corps. Sa pratique régulière a des conséquences bénéfiques sur notre santé\, notre corps\, notre esprit\, notre équilibre émotionnel. Elle nous permet de nous sentir respirer\, de nous sentir vivants et de donner plus de sens à notre existence. \n« On dirait que rien ne se passe. Mais c’est un « rien » très riche et très complexe. Les personnes (…) s’ajustent activement à chaque moment\, s’efforçant de rester éveillées et conscientes d’un instant à l’autre. Elles pratiquent la pleine conscience\, mais on pourrait aussi dire qu’elles s’entraînent à « être ». »  (Jon Kabat-Zinn) \n  \nAtelier animé par Nathalie BOURREL \nTarif : gratuit \nInscription par SMS au 0674270211 \n
URL:https://centre-quintessence.com/event/meditation-de-pleine-conscience-3-2-2-3-4-2-2-3-2-5-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-3-2-2-3-3-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-4-2-2-2-2-3/
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SUMMARY:Influence de vos mémoires familiales et karmiques  sur votre santé globale (physique\, émotionnel et mental)
DESCRIPTION:  \nCONFERENCE\nInfluence de vos mémoires familiales et karmiques \nsur votre santé globale (physique\, émotionnel et mental)\n \nCertaines émotions\, certains blocages\, certaines répétitions dans nos vies semblent parfois difficiles à comprendre… \nEt si une partie de ces expériences était liée à des mémoires familiales / héritages transgénérationnels ou karmiques / vies antérieures ? \n  \nQuels impacts peuvent-elles avoir sur votre santé physique\, émotionnelle et mentale ? \nQue portons-nous parfois sans même en avoir conscience ? \nQuels schémas pouvons-nous choisir de transformer ? \nEt que devient notre vie lorsque nous nous libérons de ce qui nous limite ? \n  \nVenez explorer ces questions lors de ma conférence « L’influence de vos mémoires familiales et karmiques sur votre santé globale (physique\, émotionnel et mental) ». \n  \nEt si comprendre votre histoire était le premier pas vers une nouvelle façon de vivre votre présent ? \n  \nInscription \nL’accès à la conférence est proposé sur inscription au 07 83 93 66 64 avec une participation de 15 € par personne. \nCette contribution permet de couvrir les frais liés à l’organisation et à la location de la salle. \n  \nTarif réduit : 10 € — pour rendre la conférence accessible au plus grand nombre. \nTarif soutien : 20 € — pour celles et ceux qui souhaitent contribuer davantage à l’organisation de cette rencontre. \n  \nLes places sont limitées à 19 participants afin de privilégier un cadre convivial et propice aux échanges. \n  \nAu plaisir d’échanger avec vous. \nAmina BENHAMRA \nBioénergéticienne \nKinésiologue \nGéobiologue \n📅 Jeudi 15 Octobre 2026 \n📍 Centre Quintessence au 16 cours du Général de Gaulle \n⏰ à 20h à 22h30 \n
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SUMMARY:Méditation de pleine conscience
DESCRIPTION:Méditation de pleine conscience\n \n Entraînement à la pratique de la méditation de pleine conscience (45 mn). \nLa méditation de pleine conscience nous invite à nous poser et à nous donner un temps de présence silencieuse pour prendre conscience de ce qui se passe dans le présent. Elle cultive nos capacités d’écoute\, de bienveillance\, d’attention et de concentration\, et nous permet d’être plus calmes\, moins stressés\, d’avoir plus de recul et de discernement. \nLa méditation est un entraînement de l’esprit. Elle est au cerveau ce que l’exercice physique est au corps. Sa pratique régulière a des conséquences bénéfiques sur notre santé\, notre corps\, notre esprit\, notre équilibre émotionnel. Elle nous permet de nous sentir respirer\, de nous sentir vivants et de donner plus de sens à notre existence. \n« On dirait que rien ne se passe. Mais c’est un « rien » très riche et très complexe. Les personnes (…) s’ajustent activement à chaque moment\, s’efforçant de rester éveillées et conscientes d’un instant à l’autre. Elles pratiquent la pleine conscience\, mais on pourrait aussi dire qu’elles s’entraînent à « être ». »  (Jon Kabat-Zinn) \n  \nAtelier animé par Nathalie BOURREL \nTarif : gratuit \nInscription par SMS au 0674270211 \n
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SUMMARY:Méditation de pleine conscience
DESCRIPTION:Méditation de pleine conscience\n \n Entraînement à la pratique de la méditation de pleine conscience (45 mn). \nLa méditation de pleine conscience nous invite à nous poser et à nous donner un temps de présence silencieuse pour prendre conscience de ce qui se passe dans le présent. Elle cultive nos capacités d’écoute\, de bienveillance\, d’attention et de concentration\, et nous permet d’être plus calmes\, moins stressés\, d’avoir plus de recul et de discernement. \nLa méditation est un entraînement de l’esprit. Elle est au cerveau ce que l’exercice physique est au corps. Sa pratique régulière a des conséquences bénéfiques sur notre santé\, notre corps\, notre esprit\, notre équilibre émotionnel. Elle nous permet de nous sentir respirer\, de nous sentir vivants et de donner plus de sens à notre existence. \n« On dirait que rien ne se passe. Mais c’est un « rien » très riche et très complexe. Les personnes (…) s’ajustent activement à chaque moment\, s’efforçant de rester éveillées et conscientes d’un instant à l’autre. Elles pratiquent la pleine conscience\, mais on pourrait aussi dire qu’elles s’entraînent à « être ». »  (Jon Kabat-Zinn) \n  \nAtelier animé par Nathalie BOURREL \nTarif : gratuit \nInscription par SMS au 0674270211 \n
URL:https://centre-quintessence.com/event/meditation-de-pleine-conscience-3-2-2-3-4-2-2-3-2-5-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-3-2-2-3-3-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-4-2-2-2-2-4-2/
CATEGORIES:Bien-être
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