Christine ANDRAUD
Sophrologue Caycédienne
*le samedi toute la journée (uniquement sur rendez-vous) au Centre Quintessence – Cabinet Alliance – 16 Cours du Général de Gaulle – Parc d’Activité Favard- Entrée 2- 33170 GRADIGNAN.
* En semaine, je me déplace aussi à votre domicile sur les communes du sud de Bordeaux et je propose aussi des séances en visio.
Téléphone : 06-60-60-16-34
Qui suis-je ?
Après plus de 20 ans dans le milieu médical, je me suis orientée en 2020 vers la Sophrologie Caycédienne, afin de pouvoir apprendre et partager cette belle méthode, qui a fait ses preuves.
- Après 3 ans ½ d’étude, je suis maintenant diplômée d’un master spécialiste en Sophrologie Caycédienne.
- Je suis aussi certifiée Praticienne en ChoréoSophrologie.
Sophrologie Caycédienne :
Définition :
La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
Elle s’utilise dans les sciences de la santé, dans l’éducation, le sport et le développement personnel.
La sophrologie caycédienne est une discipline et une méthode d’entraînement avec des relaxations dynamiques pour le développement des valeurs et des capacités de l’être humain. Elle donne les moyens de découvrir ce qui fait sens pour soi et soutient l’être humain dans son élan vers le meilleur de lui-même.
Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant s’initier à la sophrologie, sans limite d’âge (enfant/adulte/personne âgée).
Objectif de la Sophrologie ?
Son objectif est de retrouver une vie sereine, pleine de sens pour son existence.
La pratique régulière de la Sophrologie aura des effets positifs sur la vie quotidienne, renforcera les capacités et les valeurs, permettra d’apprendre à gérer son stress, son anxiété et ses émotions, à mieux dormir, à prendre confiance en soi, prendre conscience de son corps…
Comment se déroule une séance de Sophrologie ?
Tout d’abord il y a la rencontre entre le Sophrologue et la personne qui fait la séance, puis la présentation de la technique et son objectif, la pratique de la technique, puis nous faisons un retour oral sur la séance que nous venons de vivre.
ChoréoSophrologie :
Définition :
La ChoréoSophrologie est une adaptation en mouvement et en musique des relaxations dynamiques de la Sophrologie Caycédienne. C’est une discipline dynamique qui se fait en musique avec des mouvements permettant d’éveiller le corps dans la conscience. Nous pouvons bouger notre corps à notre rythme, sans jugement en toute bienveillance.
Sur le plan physique, elle améliore la coordination et le tonus musculaire.
Sur le plan mental et émotionnel, elle renforce l’affirmation de soi, stimule les capacités intellectuelles et la créativité.
Déroulement d’une séance de ChoréoSophrologie :
Une séance se déroule sur 1 heure/1heure15, comme une séance de Sophrologie :
- Rencontre avec le sophronisant
- Partie informative de la séance
- Echauffement de tout le corps
- Exercice spécifique par rapport à l’intention que l’on travaille
- Relaxation dynamique avec pause phronique
- Renforcement des 3 capacités
- Désophronisation
- Echange oral sur la séance que l’on vient de vivre
La ChoréoSophrologie s’adresse à tout le monde, sans restriction d’âge.
Tarif des prestations en cabinet ou au domicile :
Tarif individuel de ChoréoSophrologe : 50 euros la séance, venir avec une tenue décontractée.
-Sur devis pour associations, entreprises.
Tarifs Sophrologie :
* 50 € pour les adultes (durée de la 1ère séance environ 1h/1h15 puis 1h pour les suivantes)
* 50 € pour la 1ère séance des enfants et adolescents (durée de la 1ère séance environ 1h) :
puis 25 euros les suivantes d’une durée de 30 mn (enfants jusqu’à 12 ans)
puis 35 euros les suivantes d’une durée de 45 mn (de 13 à 18 ans)
Les séances se font au cabinet le samedi, à domicile ou en visio.
– Sur devis pour associations, entreprises
*Programme « mieux-être et sophrologie » et programme « mieux dormir et sophrologie »
Forfait 10 séances : 450 euros (la dernière séance est offerte) programme « mieux-être et Sophrologie » qui consiste à apprendre à gérer son stress, les émotions, ramener le positif dans sa vie, apprendre à déconnecter, apprendre à gérer son temps pour gagner en sérénité…
Forfait 5 séances : 200 euros (la dernière séance est offerte) programme « mieux dormir et Sophrologie » qui est destiné au personne qui souffre d’insomnie ou qui souhaite améliorer leur qualité de sommeil.
Remboursement possible d’une séance de sophrologie avec sa mutuelle :
*pour info : certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie
cf site de la chambre syndicale contenant la liste des mutuelles :
https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
Pour me contacter :
Téléphone : 06-60-60-16-34
Site internet : https://sophrologie-christinaleognan.fr
Mail : christine.sophro33850@gmail.com
Instagram : chris33_sophro_caycedienne
FaceBook : christine sophrologue caycédienne