Apprendre de ses émotions

Stage GESTION DES EMOTIONS

Apprendre de ses émotions pour mieux se reconnecter à soi…

                                                   

Atelier animé par Magalie THIBAUD

Une journée ouverte à toutes et tous… de 9h30 à 18h

 

Prochaine session28 septembre 2018

Durée: 1 jour

Horaires : de 9h30 à 18h avec une pause repas d’1h30

Tarif Particulier140 € TTC

Tarif Entreprise: 185 € TTC

 

Les émotions vous envahissent ? Vous vous sentez dépassé(e) par ces ressentis qui vous bloquent,qui vous empêchent de vous sentir à l’aise avec vous-même ou avec les autres ?

Vous en avez assez de vous sentir submergé(e) ?
Et si nous commencions par le début ?

Les émotions sont le reflet de l’âme…. Les émotions sont naturelles et font partie de notre vie. Elles sont même nécessaires… Les accueillir, c’est accepter qui nous sommes….il est important de leur laisser une place dans notre vie tout en restant maîtres de nos ressentis, afin qu’elles ne nous empêchent pas d’avancer…

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Je vous propose de retrouver le chemin de vous-même en apprivoisant vos émotions. Nous avancerons ensemble pour vous aider à vous re-connecter à vous-même.

Au cours de cet atelier:

-Nous identifierons les différentes émotions.

-Nous comprendrons pourquoi ces émotions existent, quel est leur message.

-Nous expérimenterons en toute conscience et en toute confiance des techniques simples et accessibles à tous pour reconnaître les émotions et pour modifier leur impact sur soi.

-Nous nous entraînerons à des exercices de visualisation, de respiration et de relaxation afin de nous préparer au mieux à accueillir une émotion.

La journée se déroule à travers des présentations, des discussions-échanges, des exercices pratiques.

Je vous invite à mettre à profit ces outils dans votre quotidien et si vous le souhaitez, nous pourrons aller plus loin avec un autre atelier.

Magalie THIBAUD

 

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